Nimm dir Zeit für Dich - ein virtuelles Mitmachangebot für Frauen am 14.11.2020

Nimm Dir Zeit für Dich-
ein virtuelles Mitmachangebot für Frauen

Wann nehmen wir uns schon mal Zeit für uns Selbst? In all der Hektik des Alltages scheint es dafür wenig Raum zu geben. Wo bleiben wir, wo bleibe ich? Neben Beruf, Haushalt und Kindern, einem Tag, der bestimmt ist von Terminen und dem Abarbeiten unserer To Do-Liste…manchmal fühlt es sich an, wie Einatmen am Montag und Ausatmen am Freitag…ENDLICH Wochenende. Durchatmen, um Kraft für die nächste Woche zu sammeln…

Nimm Dir Zeit für Dich bietet dir am 14.11.20 die Möglichkeit Dir diesen Raum zu geben…

Wir starten mit einer kleinen Ankommens-Übung, um uns auf unseren Körper einzustimmen und zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken richten sich nach Innen, was dir die Möglichkeit gibt, dich mit dir Selbst zu verbinden. Auf ganz sanfte Weise werden wir unseren Körper dann wecken, um die Energie in uns zum Fließen zu bringen. Mit einfachen Übungen bringen wir den ganzen Körper in Bewegung, Wir unterstützen unsere Faszien, aktivieren unsere Gelenke und Muskeln und der Körper bedankt sich mit einem wunderbaren Wohlgefühl. Auf diese Weise gut vorbereitet, beenden wir mit einer langen Entspannung.

Termin: Samstag, 14.11.20
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Termin 1: 09:00 - 9.45 Uhr
Termin 2: 13:00 - 13.45 Uhr
Termin 3: 18:00 - 18.45 Uhr

Ort: Online, zu Hause, sofern möglich an einem ungestörten Platz

Leitung: Inge Mascher, Yogalehrerin, Trainerin und Kursleiterin u.a. in den Bereichen Herz-Kreislauf-training, Pilates, präventive Funktionsgymnastik, Entspannung (www.inge-mascher.de)
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: Julia Kögler, Gleichstellungsbeauftragte Landkreis Northeim


Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frauen & Wirtschaft, der Gleichstellungs-beauftragten Landkreis Northeim, der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Northeim und dem KreisSportBund Northeim-Einbeck e.V. statt.