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Lehrgang: BMX Race - Vom Trendsport zum sommerolympischen Extremsport

18. 07. 2021 um 10:00 Uhr

BMX Race - Vom Trendsport zur sommerolympischen Extremsport

Zielsetzung / Zielgruppe:
BMX-Race ist ein beliebter Sprintsport, der sowohl als Freizeitbeschäftigung, mittlerweile aber auch als Leistungssport ausgeübt wird. Mit dem Fahrrad gilt es, so schnell wie möglich über einen Parcours mit vielen großen Sprüngen und Hindernissen zu fahren und vor den Mitstreitenden ins Ziel zu gelangen. Auf der 300m langen BMX Strecke in Hattorf wird für nationale, wie auch internationale Wettkämpfe trainiert.
In Deutschland gibt es verschiedene Rennserien (Nord-Cup, Bundesliga), die Deutschen Meisterschaften und einige freie Rennen. In diesem Lehrgang lernen die Teilnehmenden die Sportart BMX Race kennen. Grundlagentechnik, wie der Umgang mit dem speziellen BMX-Rad (20/24 Zoll), Kurvenfahren, das Federn und das Springen werden sowohl außerhalb als auch auf der Rennstrecke trainiert.
Mit dem erlernten Know-How der verschiedensten Techniken werden Hindernisse, wie Table, Double, Step Up, Step Down und Rhythem Section sowie Steilkurven bewältigt.
Die Teilnehmenden haben dann die Möglichkeit, ihre neuen Fähigkeiten in einem echten Rennen zu erproben. Bis zu acht Sportler*innen können gleichzeitig von der Startanlage (Gate) starten und sich ein schnelles und spektakuläres Rennen liefern.

Die Fortbildung richtet sich an Lehrkräfte, Übungsleiter*innen, Erzieher*innen, JuLeiCa-Inhaber*innen die Sportstunden mit Kindern, Jugendlichen und/oder Erwachsenen durchführen, die Radfahren können.

Beim Fahren auf einer BMX Rennstrecke tragen die Sportler*innen Rennbekleidung (lang) und eine Schutzausrüstung (Helm, Handschuhe, Schoner).

Inhalte:
• Funktionsprüfung des BMX Rads
• Aufwärmübungen für das BMX Race
• Gewöhnung an das BMX Rad
• Grundlagentechnik BMX Race
• Renntechnik BMX Race
• BMX Race fahren

LG - Nr.: 14465

Termin: So., 18.07.2021 (10:00 – 17:00 Uhr)
Ort: Hattorf
Referentin: Jacqueline Glinka
Lizenzverlg.: 8 LE T
N-Gebühr: 10,00 Euro

Anmeldung per Bildungsportal oder Anmeldeformular
Infos bei Sarah Gräßler Sportjugendreferentin für Südniedersachsen
E-Mail:
Tel.: 05551 / 90801912