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ÜL-B Fortbildung: Gesund und unbeschwert ins neue Jahr - Vortrag: Immunsystem und gesunder Darm - Praxis: Übungen für Rücken, Nacken und Schultern

16. 01. 2021 um 09:30 Uhr

Gesund und unbeschwert ins neue Jahr
Vortrag: Immunsystem und gesunder Darm
Praxis: Übungen für Rücken, Nacken und Schultern

LG-Nr.: 14640

Termin: Sa., 16.01.2021 (10.00 – 14.30 Uhr) – Technikcheck bereits ab 9.30

Ort: online-Seminar über den Sportcampus edubreak (via zoom)

Referentin: Maren Schwichtenberg

Lizenzverlg.: 5 LE

TN-Gebühr: 10,00 Euro (wird von uns per SEPA-Lastschriftmandat eingezogen)

Anmeldung: online über das Bildungsportal

Technische Voraussetzungen:

PC oder Tablet mit stabiler Internetverbindung (die Teilnahme über ein Smartphone ist zur Not möglich, aber nicht empfehlenswert)
Das online-Meeting-Tool (App) zoom ist kostenlos
Kopfhörer bzw. Headset (empfohlen!) oder Lautsprecher (kann ggf. zu Rückkopplung führen)
Webcam für Videoübertragung (wenn möglich bzw. wenn benötigt)
Empfohlen ist eine Aktualisierung des Browsers

Für den Praxisteil ist ein weicher Untergrund (am besten eine Matte) von Vorteil, dazu ein bisschen Platz und bequeme Kleidung und eine Decke zum Unterlagern.

Alle weiteren Infos (Anleitung, Zugangslink, Kennwort, Verwendungsvorbehalt etc.) werden rechtzeitig nach der Anmeldung zugeschickt.
Eine Teilnahmebescheinigung wird es im Anschluss an die Veranstaltung geben.

Zielsetzung/Zielgruppe:
Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die ihre Gesundheit gerne in eigene Hände nehmen möchten und sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen wollen.

Inhalte:
Vortrag „Fittes Immunsystem“

Wie funktioniert das körpereigene Immunsystem?
Welche Nahrungsmittel unterstützen das Immunsystem
Warum ist Bewegung so wichtig?

Sanfte Praxisübungen, die den Rücken und den Nacken verwöhnen.Therapeutische Übungen, die die Schulter wieder funktionieren lassen.

Vortrag „Gesunder Darm“

Wie kann ich meine Darmschleimhaut wiederaufbauen?
Wer hat sie überhaupt kaputt gemacht?
Depressionen, Konzentrationsstörungen, entzündliche Erkrankungen, Schlafstörungen, Übergewicht und Allergien vorbeugen bzw. lindern.